Hun er ikke så opptatt av om skrittellerne teller nøyaktig antall skritt. – Det som er hensikten er å gi et bilde av aktivitetsnivået, ikke og telle hvert eneste skritt, påpeker hun.

10.000 skritt
Ekspertene anbefaler at vi alle skal gå minst 10.000 skritt hver dag for og oppnå en helsegevinst. Fremover starter derfor en skritteller-konkurranse på nettsiden www.fremover.no Konkurransen starter 15. november og pågår til 15. februar. – Kom i form med oss på Fremover, og vær samtidig med i konkurransen om et reisegavekort på 10.000 kroner, sier markedssjef Harald Kuraas.

Registrerer bevegelsen
Skrittelleren registrerer bevegelsen i hoften, og er enkel i bruk. Den skal plasseres på siden av kroppen. Da registrerer den gangbevegelsen og du får tilnærmet riktig antall skritt registrert. Skrittelleren må sitte fast og stramt på kroppen. Myke underlag, joggesko og annet som demper skrittene kan bidra til at skrittelleren ikke er presis. Alle kan bruke en skritteller, og bruke den som en motivasjon til å holde seg i form. – Du blir litt hekta på antall skritt, sier Linda, og ler. Hun anbefaler og bruke skrittelleren for eksempel hjemme, på jobb, på fjelltur, når du sykler eller handler på kjøpesenteret.

Går for lite
– Det kan være vanskelig å gå 10.000 skritt på en dag. Mange har en jobb hvor de sitter mye. Det er dager hvor jeg ser at jeg har gått lite. Da har skrittelleren vært en motivasjon til ikke og sette seg ned foran TVen - men heller gå en tur, forteller Linda Rondestvedt. Hun er opptatt av helse og synes egentlig at det er litt trist at vi må bruke skrittellere for å klarer og bevege oss nok. – Dette er et varsku. Vi sitter for mye stille og bør tenke oss om. Vi vil slite i fremtiden hvis vi ikke gjør noe nå. Kroppen er ikke skapt for å sitte stille. Rør mer på deg, er hennes oppfordring.

Konkurranse
Linda oppfordrer de som har lyst til å bruke skrittelleren til å lage konkurranser på jobb, i familien eller i vennegjengen. Selv er Linda en av deltakerne i Fremovers skritteller-konkurranse.

Få puls
Hun anbefaler ikke bare at vi skal ut og gå, men vi bør gå så fort at pulsen øker. - Gå så fort at du så vidt klarer å prate. Det er det beste. Lang gjerne ut med armene. Da får du trim-utbytte av gåturen, er hennes tips.